家人们谁懂啊？！

最近长沙的最高气温在36℃上下

(资料图片)

因空气湿度大

体感温度直逼42℃

夜间最低气温也基本在28℃上下

闷热感贯穿全天

如同“蒸桑拿”

7月6日14时长沙市天心区气温截图

近期全球多地也频繁创下高温纪录

当地时间7月4日

世界气象组织发布报告确认

热带太平洋地区

7年来首次形成厄尔尼诺条件

预计今后全球大部分地区气温将进一步升高

在2023至2027年这五年内

至少有一年

会打破2016年创下的高温纪录

概率达到98%

真的是欲哭无泪

图片来源：视觉中国

在这个被厄尔尼诺制霸的夏天

网友们调侃纯靠空调“续命”

7月5日

#你家会整夜开空调吗#冲上微博热搜

这个由媒体发起的小调查

截至7月6日12时

已有69.2万人参与投票

45.9万人选择了“会！不开整夜会热醒”

三伏天未至

高温却已“火”出圈

无论南方北方

在开空调这件事上

很多网友达成了一致——

整夜是不对的

应该是整天整夜/整月/整季度

长沙网友表示

7月的长沙

水煮完暴晒

暴晒完加水继续蒸煮

不开整夜会“窒息”

长沙天气预报截图

有网友“凡尔赛”地回复：

连风扇都用不着

睡觉开窗不盖被子会冷

一看坐标

云南、内蒙古……

啥也不说了

（羡慕.jpg）

在开空调这件事上

还有超16万网友选择了

“定时”

并表示省电又舒服

在出门随便走两步

汗水就像“瀑布”的高温下

无论是整天整夜开空调

还是定时开关空调

都要警惕

咳嗽、打喷嚏、咽喉炎、血糖升高

颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、眼干燥症

血压升高、腹泻等“空调病”

空调怎样使用省电又健康？

这些小tips请查收↓↓↓

1. 定期清洗空调

长时间不用的空调在使用前最好及时清理，建议每半个月清理一次空调机的滤网，一来是为了获得洁净的空气，二来长期使用后滤网上面会聚集灰尘，导致进气和出气不畅，降低空调的性能，耗电量也会增加。

2. 避免骤冷骤热

我们机体的适应力是有限的，比如从很热的环境中突然进入到空调房内，或从空调房内突然进入很热的环境，这种情况下机体很难调适，容易出现免疫功能的紊乱、免疫功能低下等问题。

3. 注意保湿

恰当的湿度对于呼吸道黏膜、皮肤等免疫功能的保存很有帮助，所以要保持室内有一定的湿度，避免又冷又干。可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在 40%~60%为宜。

4. 温度不宜设置太低

空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，过大会加重体温调节中枢负担，也很容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适，而且还耗电，一般最适宜温度为26℃~28℃。

5. 定时开窗通风

开空调会使空气不流通，空气质量下降，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。因此，应该注意时常换气，建议2小时~3小时左右开一次窗，每次通风约10分钟~15分钟，保证室内空气新鲜。

6. 避免直吹身体

避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。

7. 风向朝上更制冷

开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

8. 闷热天气要开除湿

有时碰到天气闷热难受，要善用“除湿”功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

9. 空调和风扇搭配

相同设置温度下，空调和风扇搭配使用比单开空调制冷效果更好。因为风扇可以加大房间空气对流，实现温度的均匀分布，而且皮肤感觉会更加凉爽。有风扇的情况下可以适当把空调温度调高一点，但是要注意风扇也不要对着身体直吹。