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解答：

1、它可以延缓衰老，有效减少皱纹，保持我们的皮肤光滑细嫩。

2、维生素E可以减少我们细胞的耗氧量，使我们有良好的续航减少下肢抽筋和手脚僵硬。

3、维生素E还可以抗氧化，保护我们身体的细胞免受自由基的侵害。

4、维生素E可以预防冠心病的动脉粥样硬化。

5、对于男性来说，维生素E可以增加男性雄激素，提高精子活性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。