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1、没有特别的时间规定，主要还是根据个人的口感，一般情况下，如果是用开水冲泡五分钟就可以喝。

2、柠檬含有丰富的维生素，矿物质和膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动。帮助消化帮助睡眠，柠檬属于酸性物质，有慢性胃炎，胃溃疡的患者，尽量少吃，也可以根据自己的体质，适当的选择一些其他物质来调味，比如说蜂蜜，枸杞，菊花。