如果有人跟你说

“我太没用了”

“我活着太痛苦了”

(资料图片仅供参考)

“我就是个累赘”

“没有我他们会更幸福”

如果他/她身上有伤害自我的痕迹

如果有人与你讨论如何能“伤害自己”等话题

千万不要以为可以随便聊聊、提建议

这可能就是他/她向你发出的

“求救信号”

许多人在伤害自己前会犹豫不决反复思索

多数情况下会有“求救信号”

但往往被我们忽视了

如果能在这个阶段“捕捉”住这些信号

并能介入帮助

可能对于他们来说

就能越过当下“情绪的大坎”

如何科学有效地开展心理危机干预

可以试试以下建议：

当然

心理治疗是因人而异的

同一张药方不能治疗所有疾病

如果以上方法能有部分帮到您

就很好了

愿大家都能多关心一下身边的亲人朋友

当他们出现某些心理疾病症状的时候

不要不管更不要歧视

不要轻视也不要过度恐惧

陪伴他们、理解他们

共渡“难关”

必要时一定要及时进行专业的治疗干预

监制：何强　梁凯

终审：何险峰

策划：李佳巍

统筹：张景峰

文案：孟蝶 林乐怡

海报设计：林鹏

专家支持：安静

支持：中华医学会杂志社

中华医学会《健康世界》医学科普专家组

中华现代护理杂志

鸣谢：北京回龙观医院