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春节前后，宁夏银川市气温低至零下十几摄氏度，但清晨的天幕下已聚集起二十多名跑步爱好者。集体热身后，他们绕着银川市的大街小巷、按设计好的路线跑出一个憨态可掬的兔子形状，用奔跑的姿态迎接新年。

年过半百的郭雅妍身姿轻灵、步伐矫健，在慢慢亮起的天空下，与开门营业的店主和逐渐增加的车流擦身而过。作为宁夏“凤凰于飞”跑团队长，她坚持跑步六七年，带动了三百多人跟她一起奔赴健康与快乐。

郭雅妍在形体、健康上的变化，就是为跑步做的无声代言，在她身上很难看到岁月的痕迹。从前她性格比较内向，跑步让她开朗许多，结识了各行各业的朋友。今年跑步“画兔”，前两年的“牛”和“虎”她也没有落下。用她的话说，就是“这份新年仪式感一定要有”。

“‘牛’好跑，‘虎’最难，有三十多公里，‘兔’要跑二十多公里。跑下来确实感到很有成就感，也很有趣。”郭雅妍说。

这项由宁夏路跑运动协会发起的新年跑活动从元旦一直持续到正月十五。据宁夏路跑运动协会会长杜斌介绍，2022年有2000多名宁夏跑友参加了跑步“画虎”活动，今年预估仍有2000多名跑友加入。协会最初的设想就是为了给群众体育活动增添一份传统文化气息，吸引更多跑友前来参加。

活动中最有成就感的是路线设计者周宁洪。由于工作涉及桥梁工程建造设计，50多岁的他对路线非常感兴趣，有空就研究地图，把银川市的大街小巷摸得一清二楚。这次他设计了三个版本的“兔子”路线，从十几公里到二十几公里不等，像他和郭雅妍这样的资深跑步爱好者，都选择了最长的路线。

除了设计出新年跑的“牛”“虎”“兔”路线，周宁洪还设计了“中国加油”“银川加油”“2023”等契合特殊节点的路线。“大家反响都很好，觉得这么跑有乐趣，我现在已经开始琢磨明年的‘龙’怎么设计了。”

作为银川市最早的一批跑友，周宁洪2008年开始跑步。最初几年，他总觉得自己是个“异类”，因为那时银川街头几乎没人跑步。随着宁夏跑团越来越多，跑步成了一种社交方式。“有的同龄人喜欢打麻将、喝酒，但我觉得和朋友一起跑步是最快乐的。”

加入宁夏路跑运动协会后，周宁洪才发现原来自己之前十多年来“跑错了”——没有拉伸和热身，膝盖难免受到一些损伤，而协会有专业人员指导跑友科学跑步，科学健身。为防止活动中途出现意外，杜斌等协会工作人员一直开着保障车跟随，还为跑友们准备豆浆和香蕉作为补给。

郭雅妍的新年愿望是：越来越多的人可以加入跑团，一同奔向健康。